Dlaczego sama wiedza to za mało?

„Wiem, że to niezdrowe” – myślisz, przeżuwając kolejnego chipsa. „Ruch to zdrowie” – myślisz, mijając kolejnego biegacza i obiecując sobie w duchu, że tym razem zabierzesz się za ćwiczenia.

Chyba każdy z nas przeżył rozdźwięk między tym co powinien robić, a tym co robi? „Zwykłe lenistwo”- ktoś z was powie. Kusząca odpowiedź ale zbyt prosta. Kryje się tam dużo więcej.

Gdyby sama wiedza wystarczyła to zmiana zachowań byłaby bardzo łatwa. Przecież wszyscy wiemy, że ruch to zdrowie, że palenie szkodzi, że należy się wysypiać itd. Skoro wiemy to dlaczego nie robimy?

Wiemy ale czy czujemy?

Już starożytni filozofowie zauważyli, że w człowieku toczy się konflikt. Doczekał się wielu metafor na przestrzeni dziejów: „serce vs rozum”, „Id vs superego” „czucie i wiara vs szkiełko i oko”. Te metafory podkreślały konflikt między naszą racjonalną częścią, a emocjonalną.

Na szczęście nie jesteśmy skazani na wewnętrzną walkę. Nasze części, mogą ze sobą współpracować. Musimy jedynie zrozumieć jak działają i pomóc im się dogadać.

Jonathan Haidt, psycholog badający moralność, porównał umysł do jeźdźca i słonia. Słoń to nasza emocjonalna część, a jeździec, racjonalna. I jeździec i słoń mają swoje mocne strony oraz słabości - by osiągnąć cel muszą ze sobą współpracować.

Słoń to emocje, napędzają nas one do działania. Siłą słonia jest energia i motywacja. Jednak z drugiej strony, słoń żyje „tu i teraz”, nie planuje, kieruje się zasadą przyjemności i bywa impulsywny.

Jeździec to racjonalna część, planuje, przewiduje, potrafi pokierować energię słonia we właściwym kierunku. Niestety czasem za dużo myśli, a za mało działa.

Metafora ta pokazuje dysproporcję siły. Słoń jest większy i silniejszy. Jeździec może zmuszać słonia do działania ale na krótką metę. Przypomnijcie sobie sytuację w których musieliście robić coś wbrew sobie. Wyczerpujące i nieprzyjemne! To przykre uczucie było właśnie oporem słonia. Mocowanie się samemu ze sobą nie działa - tracimy siłę, zaczynamy czuć frustrację lub wyrzuty sumienia. Emocje się pojawiają czy tego chcemy czy nie.

By dobrze używać naszego umysłu i osiągać cele musimy dobrze traktować nasz duet.

Do jeźdźca przemówią racjonalne argumenty. Przekona go spójna opowieść, fakty i plany.

Do słonia przemówią emocje. Przekona go perspektywa fascynującej przygody, zabawy
i kontaktu z fajnymi ludźmi.

Teraz musicie to wszystko połączyć! 🙂

 

Bibliografia:

Heath C., Heath D. (2011). Pstryk jak zmieniać, żeby zmieniać. Kraków: Znak

Haidt J. (2012). Prawy umysł dlaczego dobrych ludzi dzieli religia i polityka. Sopot: Smak słowa

34 Comments

  1. CloneFBvok
    16 maja 2020

    Web cung cấp CLONE Giá rẻ – Chất lượng – Uy tín hàng đầu Thế giới. Truy cập : http://clonevia.com

  2. DavidKam
    24 czerwca 2020

    Hello. And Bye.
    google404
    hjgklsjdfhgkjhdfkjghsdkjfgdh

  3. Lonnyted
    7 lipca 2020

    mobile phone number locator app

    https://usanotecaller.com/#

  4. Lonnyted
    7 lipca 2020

    phone number lookup bc

    https://usanotecaller.com/#

  5. Lonnyted
    7 lipca 2020

    telus mobility contact phone

    https://trustnotearea.com/#

  6. VickieDuemn
    10 sierpnia 2020

    SkinVitalis – krem ??odmladzajacy – https://kshop5.pro/qY2Bkk/

  7. VickieDuemn
    11 sierpnia 2020

    Arthrolon – krem ??do stawow – https://kshop5.pro/tQaMN4/

  8. VickieDuemn
    11 sierpnia 2020

    Detoxic – lekarstwo na pasozyty – https://kshop5.pro/34Aawz/

  9. VickieDuemn
    11 sierpnia 2020

    Bactrostop – srodek na pasozyty – https://kshop5.pro/MUDSTf/

  10. VickieDuemn
    11 sierpnia 2020

    Arthro Care – lagodzenie bolu stawow – https://kshop5.pro/fT6ccO/

  11. VickieDuemn
    11 sierpnia 2020

    Vitaldermax – krem ??przeciwstarzeniowy – https://kshop5.pro/zt8B2N/

  12. VickieDuemn
    11 sierpnia 2020

    Yin Yang Huo – srodki na potencje – https://kshop5.pro/Lc0D73/

  13. VickieDuemn
    11 sierpnia 2020
  14. VickieDuemn
    12 sierpnia 2020

    FungaXT – srodek przeciwgrzybiczy – https://kshop5.pro/3SF99I/

  15. VickieDuemn
    12 sierpnia 2020

    KamaSutra – naturalny kompleks poprawiajacy meska potencje – https://kshop5.pro/SaGhQN/

  16. VickieDuemn
    12 sierpnia 2020

    Dr Scott – lagodzenie bolu stawow – https://kshop5.pro/bulFK7/

  17. VickieDuemn
    12 sierpnia 2020

    Prostamina – lekarstwo na zapalenie gruczolu krokowego – https://kshop5.pro/RVu9Ee/

  18. VickieDuemn
    13 sierpnia 2020

    Keto Slim – kapsulki odchudzajace – https://kshop5.pro/4vP24F/

  19. VickieDuemn
    14 sierpnia 2020

    ImmunoActivator – lekarstwo na odpornosc – https://kshop5.pro/KSDT3V/

  20. VickieDuemn
    14 sierpnia 2020

    Uri Care – Leczenie nietrzymania moczu – https://kshop5.pro/3tIAaA/

  21. VickieDuemn
    15 sierpnia 2020

    Longup – na potencje – https://kshop5.pro/0Sjml3/

  22. VickieDuemn
    16 sierpnia 2020

    Peruwianska Maca – proszek na potencje – https://kshop5.pro/YLjKb8/

  23. VickieDuemn
    18 sierpnia 2020

    Rapid Slim – plastry odchudzajace – https://kshop5.pro/2jXhZv/

  24. VickieDuemn
    20 sierpnia 2020

    Lordility – srodki do powiekszania penisa – https://kshop5.pro/binpo9/

  25. VickieDuemn
    24 sierpnia 2020

    Chlorogenny – srodek wyszczuplajacy – https://kshop5.pro/HNkFLf/

  26. VickieDuemn
    25 sierpnia 2020

    FitMAX3 – srodek wyszczuplajacy – https://kshop5.pro/BlokW8/

  27. VickieDuemn
    25 sierpnia 2020

    Serum LeReel – srodek przeciwzmarszczkowy – https://kshop5.pro/t7tzLA/

  28. VickieDuemn
    26 sierpnia 2020

    Flexumgel – srodek na odbudowe stawow – https://kshop5.pro/c7kOtq/

  29. VickieDuemn
    26 sierpnia 2020

    BerryFit – narzedzie wyszczuplajace – https://kshop5.pro/rp9VAC/

  30. VickieDuemn
    27 sierpnia 2020

    Potencialex – kapsulki zwiekszajace potencje – https://kshop5.pro/GHRCVd/

  31. VickieDuemn
    29 sierpnia 2020

    MultiSlim – srodek wyszczuplajacy – https://kshop5.pro/1Oqc7n/

  32. VickieDuemn
    29 sierpnia 2020

    Cardio-9 – lekarstwo na cholesterol – https://kshop5.pro/refWqI/

  33. VickieDuemn
    30 sierpnia 2020

    Bio Active – srodek wyszczuplajacy – https://kshop5.pro/MHz0yG/

  34. VickieDuemn
    30 sierpnia 2020

    VitaHair Max – srodek na wypadanie wlosow – https://kshop5.pro/VH8WLs/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Scroll to top