Co to znaczy szczęście? Jeżeli nie chce Wam się wszystkiego czytać, zapraszam do posłuchania podcastu 🙂 Kiedy pytam moich studentów czym jest szczęście - dostaję liczne odpowiedzi. Szczęście to sukces, władza, życie bogate w doznania, inni zwracają uwagę na zdrowie, bliskie relacje czy święty spokój. Czy przy tak zróżnicowanych odpowiedziach da się stworzyć jakąkolwiek sensowną...

W tym roku, będę (wstaw cel) Podejmujecie noworoczne postanowienia czy ten zwyczaj Was irytuje? Z postanowieniami jest pewien problem - często nie wypalają, pozostawiając nas z nieprzyjemnym rozczarowaniem. Nie jest to (na szczęście) tylko nasza wina. Winne jest między innymi poczucie presji. Przyjęło się, że Nowy Rok to czas postanowień. Co gorsza te postanowienia powinny...

Jak reagujecie na porażkę? Pomstujecie i zniechęcacie się czy może próbujecie dalej mądrzejsi o doświadczenie? To jak się zachowacie zależy od bardzo istotnego czynnika. Na tyle istotnego, że badaczka Carol Dweck, poświęciła mu lata badań i napisała o nim całą książkę. Ten czynnik to nasze przekonanie o samych sobie, a konkretnie przekonanie o naszej zmienności...

„Wiem, że to niezdrowe” – myślisz, przeżuwając kolejnego chipsa. „Ruch to zdrowie” – myślisz, mijając kolejnego biegacza i obiecując sobie w duchu, że tym razem zabierzesz się za ćwiczenia.Chyba każdy z nas przeżył rozdźwięk między tym co powinien robić, a tym co robi? „Zwykłe lenistwo”- ktoś z was powie. Kusząca odpowiedź ale zbyt prosta. Kryje...